Глафира, 89 - 14 сентября 2019 09:26

5 мифов о правильном питании

Обезжиренные продукты полезны
Стоит понимать главное - организм человека нуждается в жирах. Это важный компонент рациона, необходимый для клеточного деления, гормонального синтеза и усвоения полезных веществ и витаминов (A, D, E). Также недостаток жиров в потребляемых продуктах осложняет насыщение, что приводит к перееданию.

Опасность образования холестерина при употреблении в пищу жирного тоже преувеличена. Холестерин требуется организму. Опасность для здоровья представляет не он, а нарушения вещественного обмена и атеросклероз, приводящие к тромбозу.

https://24smi.org/news/174868-5-mifov-o-pravilnom-pitanii.html